Glutenfrei! - Die Gesundheits-Formel von Doc Fleck

Write your awesome label here.

7-Tage-Intensiv-Programm: Von der Ursachenforschung bis zum Meal-Prep
9 Videos mit Doc Fleck: der neuste Stand der Wissenschaft, einfach und verständlich erklärt
30 neue Doc Fleck-Rezepte: ohne Gluten, ohne komplizierte Zutaten, dafür mit viel Genuss
Praxis-Fokus: Einkaufs-Checklisten, Ernährungstagebuch und Anti-Stress-Tipps für soziale Events
Bonus: Deep Dive Darm: Wie du deine Verdauung regenerierst

In diesem Kurs wirst du lernen…

… warum „glutenfrei“ nicht nur bei Zöliakie sinnvoll ist.

Erfahre, auf welche Symptome du achten musst, um eine Sensitivität gegenüber dem Klebereiweiß zu erkennen.

… wie man ohne Verzicht Glutenfrei lebt.

Viele alltagstaugliche Feinschmeckerrezepte, Meal Prep-Ideen und praktische Tipps helfen dir, das Gelernte sofort umzusetzen.

… wie du deinen Darm aktiv stärkst.

Zöliakie und Gluten-Sensitivität können das sensible Organ schwächen – und so langfristig an Gesundheit und Energie-Level knabbern. Hier erfährst du, wie du deinen Darm Schritt für Schritt wieder aufbaust.

Und so funktioniert’s:

Wann kann ich starten?

Du kann nach Kauf des Kurses sofort damit beginnen. Du kannst direkt auf alle Inhalte zugreifen. Klicke dazu einfach auf den Button "Programm starten", den du weiter oben auf dieser Seite findest. Du gelangst direkt zum Begrüßungsvideo im Kursplayer.

Muss ich zwingend sofort nach Kauf anfangen?

Nein. Du kannst das Programm auch zu einem späteren Zeitpunkt beginnen.

Wie mache ich das Programm?

Das Programm findet im Kursplayer statt. Dort findest du alle Videos und Zusatzmaterialien. Die Zusatzmaterialien stehen als PDFs in zum Download bereit. Du kannst sie entweder ausdrucken oder deine Notizen direkt im PDF machen, falls nötig.

Wie lange dauert das Programm?

Dieser Kurs besteht aus 7 Tagen mit 9 Videos, dazugehörigen Artikeln und Zusatzmaterialen. Jeder Tag widmet sich einem eigenen Thema rund um ein glutenfreies Leben. Wir empfehlen dir, dich an der vorgegeben Struktur zu orientieren, da das Wissen Stück für Stück aufeinander aufbaut. Innerhalb der Zugriffszeit kannst du das Programm jederzeit unterbrechen und zu einem späteren Zeitpunkt fortsetzen.

Pro Tag Einheit solltest du etwa 15 bis 30 Minuten einplanen. Wenn du praktische Rezepte umsetzt oder einkaufen gehst, ist diese Zeit nicht mit eingerechnet. Du kannst den Kurs aber in deinem eigenen Tempo umsetzen – also auch 2 Einheiten bzw. Tage hintereinander machen oder mal einen Tag Pause einlegen.

Wo finde ich das Zusatzmaterial?

Für den praktischen Teil des Kurses erhältst Zusatzmaterial wie Rezepte, Fragebägen, Wissensartikel und hilfreiche Einkaufslisten. Sie sind direkt im Kurs verlinkt.

Welche Rezepte erwarten mich im Kurs?

Wir haben viele klassische Lieblingsessen für dich auf glutenfrei getrimmt. Freu dich auf Brote, Kuchen, Quiche, Schnitzel, Waffeln, Lasagne und mehr! Du findest im Kurs aber auch neue, raffinierte Gerichte wie Energy-Balls und Quinoa-Pizza. Was alle Rezepte gemeinsam haben: Sie wurden nach der Doc Fleck-Methode entwickelt, sind also nicht nur glutenfrei, sondern auch frei von raffiniertem Zucker und reich an Nährstoffen.

Dr. Anne Fleck

Dr. Anne Fleck, auch „Doc Fleck" genannt, ist Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie und eine renommierte Expertin für Präventiv- und Ernährungsmedizin.

Die erfahrene Ärztin gehört zu den anerkanntesten Persönlichkeiten rund um das Thema Gesundheit und Ernährung. Sie gilt als Pionierin einer modernen Ganzheitsmedizin, die aktuelle Forschung, klassische Medizin und valide Heilverfahren innovativ vereint.

Doc Fleck ist mehrfache SPIEGEL-Bestsellerautorin. Ihre Bücher „ENERGY!" und „Ran an das Fett" finden auch international viel Anerkennung. Neben ihrer Arbeit in der Praxis in Hamburg ist Dr. Anne Fleck zudem als erfolgreiche Podcast-Host und gefragte Speakerin bekannt.

Patrick Jones - Course author

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Die Hinweise, Methoden und Anregungen in diesem Online-Ratgeber geben die Meinung bzw. Erfahrung des Verfassers wieder. Sie wurden vom Verfasser nach bestem Wissen zusammengestellt und sorgfältig geprüft.

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Deutschland:

Notruf / Rettungsdienst: 112

Suizid / Seelsorge: 0800 111 0 111

Österreich

Notruf / Rettungsdienst: 112 / 144

Suizid / Seelsorge: 142

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